你是不是每晚都被尿意吵醒，無法一覺到天亮？
半夜反覆起床如廁，不僅影響自己，還可能打擾家人的睡眠？

如果你符合以下情況，請特別注意！
一晚起床解尿 2 次（含）以上
睡夢中總被尿意喚醒，影響休息品質
夜間如廁的聲音影響家人安眠
起床後感覺疲憊，影響白天精神
想重拾一夜好眠的感覺

夜尿症，別忽視！
若你每晚解尿 2 次（含）以上，可能是夜尿症的警訊！
夜間排尿量超過全天 1/3，可能是夜間多尿 所致
這是可治療的疾病
為何會夜間多尿？
88% 的夜尿症患者與夜間多尿有關！ 多數原因來自於睡眠時抗利尿激素分泌不足，讓身體無法有效調節尿液量，導致夜間排尿過多。
夜尿可能帶來的影響
睡眠品質下降，精神不濟
生活品質變差，影響工作與社交
增加跌倒、骨折風險，甚至影響壽命
影響家人睡眠，讓全家都無法好好休息
夜尿怎麼改善？
調整生活習慣
控制水分攝取（尤其睡前 4 小時內）
減少咖啡因、酒精、高鹽分食物
睡前遠離手機，幫助入睡
藥物治療（由醫師評估適合的療法）
夜尿不是小事，讓我們一起找回一夜好眠！
如果夜尿影響到你的生活，別再忍耐，尋求專業幫助，讓每個夜晚都回歸安穩與舒適